Antes de empezar: una pausa consciente.

Experimento consciente de hoy

Hay días que empiezan deprisa.

Saltamos de una cosa a otra antes incluso de saber cómo nos sentimos.

Esta breve práctica propone algo muy simple: hacer una pequeña pausa antes de empezar.

Una breve práctica para conectar contigo y

elegir cómo empezar.

Esta es una meditación breve para un nuevo comienzo desde la calma, la presencia y la amabilidad con una misma.

Puedes utilizarla al comenzar el día; antes de trabajar o tomar decisiones importantes, y en momentos de cansancio, bloqueo o cambio.

Su objetivo es crear un momento de pausa consciente, conectar con cómo te sientes y elegir una intención sencilla que te acompañe durante la jornada.

No se trata de exigirte más, sino de avanzar con lo que hay, recordando que hacer lo mejor que puedes es suficiente.

En el botón de audio puedes escuchar la práctica guiada.

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Porque cuando te escuchas, la vida se calma.

Abrazo consciente.